有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃粗糧都有什么好處？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-21 06:34:43 我要投訴
粗糧有豐富的B族維生素和各種微量元素，而且這些營養(yǎng)素都是純天然的，容易被人體吸收利用。B族維生素的一個最重要的作用是促進三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的代謝，保證人體的能量、蛋白質(zhì)的代謝和利用。
2021-12-21 06:56:31 我要投訴
在病床的時候多吃一吃一些粗糧，又很好很強的飽腹感，對于日常通便來說也是有一定的好處的，尤其像高血壓，高血脂，糖尿病的患者去多吃一些粗糧，對于疾病的緩解也是有幫助的。也建議在平常的時候去吃一些粗糧。
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