有問必答網(wǎng)心理健康科 → 看電視,坐車經(jīng)常打瞌睡。

看電視,坐車經(jīng)常打瞌睡。

男 | 27歲 2021-12-20 14:53:48 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 看電視不知不覺打瞌睡,而且剛睡醒不久。坐車也打瞌睡。晚上睡眠也不好也就4-6小時(shí)。晚上睡覺還要打呼嚕。

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蔡秋虹
蔡秋虹 泉州市第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠多夢,抑郁癥,焦慮癥,雙相情感障礙,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:303
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2021-12-20 15:09:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先你這種情況的話,有可能是跟你晚上睡眠比較差有關(guān)。如果說晚上睡眠不好的話,建議短期服用一下安眠藥進(jìn)行治療,還要看一下有沒有其他的伴隨癥狀
      指導(dǎo)意見:
      可以短期使用一下阿普唑侖或者艾司唑侖,促進(jìn)入睡。如果是容易醒的話,或是早醒的話,可以使用勞拉西泮或者氯硝西泮等藥物,晚上一直打呼嚕的話還要去查一下有沒有呼吸暫停綜合征

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-12-20 15:09:38 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你看電視或坐車會出現(xiàn)打瞌睡平時(shí)晚上睡眠也不好,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動,平時(shí)多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,睡前不玩手機(jī)或游戲,可以用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會有改變。

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