來月經(jīng)可以練瑜伽嗎？

      瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動，通過瑜伽鍛煉可以對女性患者起到減肥塑形的功效，而且可以調(diào)整心情，女性患者在月經(jīng)期間也可以正常練習(xí)瑜伽，但盡量動作的幅度不要那么大，練習(xí)的時間不宜過長。

      來月經(jīng)只要沒有明顯的痛經(jīng)，做一些基本的瑜伽動作是沒有影響的，不要做太劇烈的動作，像一些簡單的動作沒有影響?；顒恿坎灰?，這樣對月經(jīng)不會有影響的，過度的鍛煉可能會造成月經(jīng)血逆流。