月經(jīng)期可以練瑜伽嗎？

      病情分析：
      月經(jīng)期不適合做劇烈運(yùn)動，因?yàn)樵陆?jīng)期盆腔充血，劇烈運(yùn)動易導(dǎo)致腹痛，出血量多等。
      指導(dǎo)意見：
      瑜伽是相對比較柔和的運(yùn)動，可以做，月經(jīng)期不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油膩食物。
      
      以上是對“月經(jīng)期可以練瑜伽嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先很高興可以和您線上交流。平時月經(jīng)規(guī)律嗎？現(xiàn)在月經(jīng)第幾天?如果月經(jīng)期間量少?？梢赃m當(dāng)輕微瑜伽運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      如果月經(jīng)第二天或第三天量多。建議您最好不要拉伸運(yùn)動。平時合理膳食。規(guī)律作息。不要熬夜。注意保暖。祝您健康。
      

      病情分析：
      您說的這些癥狀呀，還是這些表現(xiàn)呀，處在月經(jīng)周期當(dāng)中的情況的存在著。
      指導(dǎo)意見：
      如果您是在月經(jīng)早期的話，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如說跑步慢慢走，還有練瑜伽都是可以的，這種基礎(chǔ)的拉筋動作也是沒有問題的。