紫薯富含豐富的膳食纖維,可以幫助促進胃腸道的蠕動,可以緩解便秘,為身體可以補充豐富的營養(yǎng),可以起到抗疲勞,抗衰老補血的作用,建議平時要注意飲食方面的規(guī)律,多吃新鮮的水果蔬菜。
食用紫薯能補充多種營養(yǎng)元素,例如微量元素維生素,碳水化合物,糖類等,一般人都可以吃紫薯,不要暴飲暴食,注意飲食安全,不要吃腐爛變質(zhì)的紫薯,胃酸多的患者不要多吃紫薯。
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