我之前身高174體重大約160到165之間。
男 | 18歲 2021-12-19 03:04:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我之前身高174體重大約160到165之間，體型是比正常人壯碩的，之前連過肌肉，肌肉也是非常大，比較硬的，只不過都被脂肪包裹住了，然后經(jīng)過一個月的減肥，我瘦掉了29.5斤，明天只吃蔬菜，一天兩頓，有時只吃一頓，為了身體不缺少維生素，有時不定量的吃水果，但是減下來之后感覺身體抵抗力明顯下降，尤其是晚上的時候，總感覺很冷，現(xiàn)在也是，胃有時不舒服，還有吃東西總感覺沒有食欲，不知道為什么，我也想知道我減肥前的體脂率和減肥后的體脂率各是多少。
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2021-12-19 09:36:14 我要投訴
這種情況需要去醫(yī)院測一下體脂率，因為每個人減肥期間減下來的成分不一樣，需要測一下才知道。從你描述的來看，應(yīng)該是蛋白質(zhì)攝入不足，所以感覺抵抗力下降，蔬菜里面蛋白質(zhì)含量不足。
2021-12-19 13:24
ask944251983t
追問
我的體脂率是16.8，肌肉已經(jīng)廋出來了，一挺胸的話可以看見肋骨，感覺身體沒有以前那么有力氣了，很虛，最近沒有怎么反彈，反而感覺一直在廋，體重一直在減，但是這樣令我感到很難受，尤其是晚上，肚子一直在叫，一直想上廁所，有時有一點痛，搞得我睡眠不是很好
2021-12-19 14:44醫(yī)生回答：
可能就是體重下降速度有些太快了，增加一些蛋白質(zhì)
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