健康咨詢描述: 身高174,體重200,這么減肥??!現(xiàn)在在上初中,就想減肥了,希望效果能快一點(diǎn)
減肥最常用的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量,可以吃一些素食以及低能量的食物。還可以根據(jù)自身的身體情況選擇一些合適的運(yùn)動(dòng),盡量不要依賴藥物,因?yàn)樗幬餃p肥非常容易反彈,尤其是處在青春發(fā)育期,如果依賴藥物減肥的話,可能對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。
病情分析:
你好
根據(jù)你描述的情況,是身高174厘米,體重200千克,是超重的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在是初中生,學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。建議你要多增加運(yùn)動(dòng),少吃碳水化合物,要控制飲食。
那光控制飲食行嗎
單純控制飲食效果不理想,最好能配合運(yùn)動(dòng),減重效果更好一些。
那我減到多少算正常體重啊
根據(jù)你的身高推算男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg),你的體重不能超過(guò)74公斤。但是你不一定能達(dá)到。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,太胖可能跟飲食,運(yùn)動(dòng)量小有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議放松心情,注意休息,合理飲食,避免暴飲暴食,合理鍛煉身體,科學(xué)健康減肥。
以上是對(duì)“身高174,體重200”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
是重點(diǎn),但是介于你還是個(gè)初中生。正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以建議你不用刻意減肥而是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持鍛煉身體,既能夠長(zhǎng)個(gè)子又可以減肥一舉兩得。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在還是發(fā)育的年紀(jì),建議平時(shí)也要多控制飲食的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
盡量不要吃太油膩性食物,晚上盡量不要吃零食,可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,多吃新鮮青菜水果,多運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況,已經(jīng)屬于肥胖癥了,一般進(jìn)入體內(nèi)的能量大于支出的能量就會(huì)形成肥胖
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般建議您進(jìn)行無(wú)創(chuàng)傷的減肥,如飲食口服另外必須鍛煉,等以后體重減輕了仍需要注意,如果不行的話可以進(jìn)行吸脂或者切除部分胃部來(lái)達(dá)到減肥的效果
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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