孕婦吃什么可以補(bǔ)鈣？

女 | 25歲 2021-12-18 09:34:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我懷孕四個(gè)月了，最近這段時(shí)間，總是頭暈惡心的很，渾身沒有力氣，怕冷，睡眠不是很好，總是做噩夢(mèng)，去醫(yī)院做產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生說胎兒長(zhǎng)的慢，讓我回來(lái)多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物。

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2021-12-19 07:14:14 我要投訴

孕婦可以吃一些高蛋白類的食物，常用的高蛋白類食物，有豆制品，比如黃豆，還有牛奶，一些魚蝦等食物都可以，富含高蛋白的食物，可以起到補(bǔ)鈣的作用，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，不要熬夜勞累。

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2021-12-25 13:43:35 我要投訴

食物方面能夠起到補(bǔ)鈣作用的主要有牛奶。蝦皮兒這一類的。但是除了食物之外，患者還需要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素D。以及多曬曬太陽(yáng)。不攝入維生素D，鈣質(zhì)很難沉積到骨骼和被體內(nèi)吸收。