孕婦吃什么能補(bǔ)鈣

      你好，懷孕期間如果有缺鈣的情況，可以先從飲食上補(bǔ)充一下，多吃點(diǎn)含鈣高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝點(diǎn)純牛奶，吃點(diǎn)蝦皮兒，還有產(chǎn)品，多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的鈣吸收，如果癥狀嚴(yán)重也可以吃點(diǎn)鈣片。

      你好，藥店里有許多保健品，都是補(bǔ)鈣的，您如果說(shuō)是食物中的補(bǔ)鈣，要多吃蝦皮，魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶，這些在食物中含鈣量相對(duì)會(huì)比較高，單純的補(bǔ)鈣是不夠的，還要增強(qiáng)鈣的吸收，比如要補(bǔ)一些維生素d或者多曬曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

      孕婦可以多曬太陽(yáng)，同時(shí)可以多吃豆制品比如豆腐，豆腐皮等等都是可以補(bǔ)鈣的，另外蝦皮，芝麻醬也是補(bǔ)鈣很好的選擇，吃一些補(bǔ)鈣的藥物補(bǔ)鈣效果更好，比如樂(lè)力鈣，凱思立迪等等
      以上是對(duì)“孕婦吃什么能補(bǔ)鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！