一般來說這種情況下應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以吃點蘋果,香蕉,葡萄,桃,山竹,櫻桃,白菜,胡蘿卜,香菇,木耳,大棗,芹菜,油菜,紫菜,平時一定要注意飲食清淡營養(yǎng)易消化,避免勞累,避免受涼。
大量的水果和蔬菜,含有豐富的維生素C和維生素E,都可以起到軟化血管,增加彈性的作用,常見的有蘋果、木瓜等;魚,特別是深海里的魚,含有不飽和脂肪酸,可以減少血液里膽固醇的沉積,因而可以減少動脈硬化的發(fā)生,也起到了軟化血管的作用;
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