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小挫折就容易抑郁情緒
女 | 25歲 2021-12-17 20:20:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前受過創(chuàng)傷，心里很難平復(fù)，這樣的情況，是不是容易小挫折就讓我想不開，更容易抑郁悲觀。最近遇到點(diǎn)小事，覺得整個(gè)人無精打采，對(duì)什么都不感興趣，行動(dòng)變慢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:31:16 我要投訴
自己的抗壓能力很小。這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要。小挫折在內(nèi)心深處積累多了，也會(huì)讓人難過，撐不住的。所以要學(xué)會(huì)減壓，將內(nèi)心深處的感受說給親人朋友聽，釋放壓力，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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