常吃魚類能防止哪些疾??？

      魚類含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃魚能夠降低心腦血管疾病的患病幾率，能夠提高記憶力，促進(jìn)神經(jīng)的新陳代謝，預(yù)防老年癡呆，魚類含有豐富的微量元素，能夠提高人體的免疫力。

      魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素d還有大量的鈣磷鐵等礦物質(zhì)，新鮮的魚肉脂肪含量非常低，魚中還含有脂肪酸，能夠保護(hù)心臟和防癌的作用，維生素d鈣磷也能有效的預(yù)防預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松，特別適合老年人和兒童