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男人做什么運(yùn)動減肥最快呢？

男 | 26歲 2021-12-14 15:04:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都是一個比較肥的人，現(xiàn)在因?yàn)樘柿怂栽斐闪宋疑眢w出現(xiàn)了好多毛病，怕熱和怕累而且還不想動。我試了好多辦法都沒有什么效果。男人會不會有一些運(yùn)動是有利于減肥的。平時應(yīng)該做些什么好。

想得到怎樣的幫助：男人做什么運(yùn)動減肥最快呢？

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:33:34 我要投訴

      男人可以做一些俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、跑步、跳繩、打籃球等運(yùn)動項目都能夠讓減肥更快速更有效，同時也盡量少吃一些高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥都是有幫助的。

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