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做什么運(yùn)動(dòng)減肥

男 | 45歲 2021-11-25 14:50:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 今年45歲了，不知是不是工作的原因，伙食太好了，現(xiàn)在都好肥啊，每天上班都走路都好累啊，不知如何辦才好。不過(guò)沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)，不知那位好朋友及專(zhuān)家可以給點(diǎn)意見(jiàn)。

想得到怎樣的幫助：關(guān)于男人如何減肥？

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殷彩梅
殷彩梅 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝 幫助網(wǎng)友：16942稱(chēng)贊：3
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2021-11-25 14:53:46 我要投訴

      男人減肥也是飲食控制，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥目的，盡量減少高脂肪，高膽固醇高糖食品的攝入，晚飯盡量少食，多吃蔬菜，低糖水果。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是減肥，提高身體素質(zhì)的關(guān)健。

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