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2021-12-14 12:33:22 我要投訴
含鋅的食物其實(shí)還是比較多的，是可以從日常生活中然后幫助補(bǔ)充鋅元素的，比如香蕉當(dāng)中含鋅就比較高，然后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟，都有較高的鋅，另外就是魚類、肉類都含鋅比較高。
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2021-12-14 13:12:21
根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題來(lái)看，鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的一些控制，那么對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)，每天吃的食物當(dāng)中含鋅的比較豐富的是動(dòng)物性的食物，比如瘦肉，肝臟及蛋黃，一般的蔬菜當(dāng)中，植物性食物當(dāng)中含鋅量比較少，食物當(dāng)中含鋅比較高的是飛魚和牡蠣。
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