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什么食物能夠補(bǔ)鋅？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-13 07:15:31 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 什么食物能夠補(bǔ)鋅？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11308
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2021-11-13 19:32:37 我要投訴

      含鋅的食物有很多，如紅色的瘦肉，如豬肉，牛肉，羊肉等，含鋅比較豐富，其次是動(dòng)物的肝臟，如豬肝，羊肝等，還有就是貝殼類的海產(chǎn)品如牡蠣含有的鋅元素也比較多，谷物如玉米，小米中也含有豐富的鋅元素。

王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網(wǎng)友：91494
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2021-11-13 07:36:37 我要投訴

      在平常的時(shí)候多吃一些蔬菜里面是含有鋅的一個(gè)元素，是可以去補(bǔ)鋅的，另外也建議去吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，同樣可以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果，如果鋅元素其實(shí)比較嚴(yán)重，還應(yīng)該通過(guò)藥物的方式去補(bǔ)充。

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