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成年男性如何補鋅？補鋅吃什么？

男 | 27歲 2021-11-24 09:03:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 男，現在快三十了，缺鋅影響了精子質量，現在想補鋅補精子提高受孕幾率怎么辦？吃什么補精子養(yǎng)精子？

想得到的幫助： 成年男性如何補鋅

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網友：53260稱贊：1
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2021-11-24 09:08:36 我要投訴

      加強營養(yǎng)，不要挑食偏食，多吃綠色蔬菜，豆制品，堅果類的食物，海鮮類的食物，首先是要飲食均衡多樣化，可以口服，牡蠣大棗瘦肉，嚴重時可以口服點鋅硒寶，或者是賴氨葡鋅顆粒，這些東西可以起到很好的作用

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