杏仁富含哪些營(yíng)養(yǎng)呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-13 08:39:14 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-12-13 11:25:53 我要投訴

杏仁含有19％的高質(zhì)量蛋白,還含有人體所需的各種氨基酸,也是鈣,鐵,鉀,磷,鎂和維生素E的良好來(lái)源.最新研究表明,杏仁的脂肪,對(duì)于降低膽固醇和保持心血管的健康很有效.杏仁還有助于提高記憶力.每天中午食用一小勺杏仁,可有利于防止記憶差錯(cuò)；有助于使大腦處于良好狀態(tài).

鄭濤成都市雙流區(qū)婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支氣管哮喘，肺炎，幫助網(wǎng)友：13714

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2021-12-13 11:31:17 我要投訴

杏仁富含的營(yíng)養(yǎng)比較多，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì)。對(duì)人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)起到很好的作用，同時(shí)還含有一定的胡蘿卜素，可以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。