焦慮長(zhǎng)期缺乏睡眠，沒精力，總是累

男 | 33歲 2021-12-12 08:50:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期缺乏睡眠，工作壓力大，最近工作不忙了，早點(diǎn)睡，發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥狀，心里不能有一點(diǎn)事，有事就睡不著，好多天了，心理有點(diǎn)崩潰了，總想早點(diǎn)睡，就是緊張焦慮睡不著，怕明天工作耽誤了，擔(dān)心什么東西忘記了，擔(dān)心門沒有鎖好，反復(fù)確認(rèn)，已經(jīng)有一段時(shí)間了，想睡緊張焦慮睡不著，有時(shí)候睡眠很淺，早上醒來頭疼，這是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？長(zhǎng)期睡眠不好感覺頭總是暈心也慌，求救

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2022-11-04 06:35:02 我要投訴

你說的這種情況大多數(shù)是與你目前的焦慮有關(guān)系，而且有一定的強(qiáng)迫，所以你先去百度上搜Scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)看看到底存在著哪方面的心理問題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。自己更需要去調(diào)整，出現(xiàn)你說的這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，及時(shí)的確診，對(duì)癥治療。