腕管綜合癥怎樣預防

      腕管綜合癥主要是由于腕關節(jié)經(jīng)常活動以后導致的腕管內(nèi)壓力增大，擠壓了正中神經(jīng)而引起的手的麻木肌肉的萎縮等一系列現(xiàn)象，日常生活中如果出現(xiàn)了手指頭麻木，無力的話，就需要減少腕關節(jié)活動，必要的時候建議到醫(yī)院骨科就診

      腕管綜合征的預防主要是患者平時避免腕掌側長時間受壓，也不要經(jīng)常做一些機械性反復性的腕關節(jié)屈伸勞作。腕管綜合征的患者，如果癥狀較輕，可以用扶他林軟膏涂抹，也可以做一些微波射頻理療的方法治療，也可以做一些輕柔的按摩，如果腱鞘炎癥狀較重，則需要行手術的方法治療

      生活中腕管綜合征是可以預防的，可以鍛煉一下手腕的肌肉和手指的肌腱，還可以，對手腕部位進行熱敷或者是用熱水泡手也可以，可以進行經(jīng)常練習一下打字動作鍛煉腕部力量。
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