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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:11:41 我要投訴
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以減肥跑步也是因人而異，當(dāng)然每天都跑效果會(huì)更好，如果感覺(jué)身體疲勞，一周可以休息1~2天，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以應(yīng)建立在身體健康安全的情況下進(jìn)行，在自身能夠承受的范圍內(nèi)去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)可以配合控制飲食，減肥效果會(huì)更好。
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