春天養(yǎng)肝是什么好呢？

      一般少量的喝酒是不會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷的，但是長(zhǎng)期大量酗酒就可能會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，出現(xiàn)酒精肝的癥狀，春季養(yǎng)肝可以多喝水，因?yàn)榇禾焓潜容^干燥的，多喝水補(bǔ)充體液能促進(jìn)人體新陳代謝，多吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)等食物來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高身體的免疫能力，也能增強(qiáng)肝細(xì)胞合成白蛋白等，各種免疫球蛋白，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)久熬夜，以免影響肝臟正常排毒，可以有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，也能夠強(qiáng)身健體，提高抵抗疾病的能力。

      冬天養(yǎng)肝飲食上要多保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，長(zhǎng)期飲酒應(yīng)酬，是會(huì)對(duì)肝臟造成一定的傷害，可以吃韭菜，起到養(yǎng)陰散寒的功效，有效的提升肝臟的功能，幫助肝臟解毒，大豆類(lèi)食品含有卵磷脂氨基酸，幫助肝臟分解脂肪，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。