減肥怎樣減掉脂肪不是肌肉

      甩掉脂肪，而鍛煉出肌肉的最好的辦法是首先控制飲食，低碳水化合物低脂飲食可以進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，控制主食的量，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，并且持之以恒的堅(jiān)持鍛煉?？梢赃x擇不同的鍛煉方式，鍛煉不同部位的肌肉

      如果你想減肥的情況主要是說控制飲食，不要吃一些寒涼刺激性的食物，控制飲食，要多鍛煉才能達(dá)到減肥的效果，就是說減掉脂肪不是結(jié)肉的情況，主要是說多運(yùn)動(dòng)就能夠減少脂肪了。