怎樣減肥，才可以減掉

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，怎樣減肥，才可以減掉，我是學生，每天都有很多好吃的，首先要控制飲食的量。
      指導意見：
      其次，還要加強鍛煉，三餐七分飽為好，飲食上要清淡些，多吃些水果蔬菜，少吃多脂的。