減肥怎樣減掉多于脂肪

保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 13:44:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥怎樣減掉多于脂肪

投訴

其他類似問(wèn)題

郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：5276

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-07 14:03:16 我要投訴

減肥如果想要減掉多余的脂肪，就要增加一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，比如跑步，跳繩，游泳，打羽毛球，爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)減掉脂肪都是有很大幫助的，能夠快速健康的瘦身。

張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科幫助網(wǎng)友：3862

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-07 15:56:09

你好，建議可以適當(dāng)快走，慢跑，堅(jiān)持鍛煉，每周至少5次，每天至少45分鐘以上，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以多吃的新鮮的蔬菜和含糖量低的水果來(lái)充當(dāng)主食的量，不要吃高熱量的食物，多吃粗糧有利于減肥