腳趾骨折后一般需要在三個月或者是四個月才可以正常的進行體育鍛煉或者是活動,但是需要經(jīng)常的按摩腳的各個關節(jié),并且注意保暖,防止出現(xiàn)再次的損傷,日常生活中可以補充鈣劑,建議穿寬松的運動鞋
運動員腳趾出現(xiàn)骨折之后,至少需要三個月才能夠付出的,因為經(jīng)過三個月的休養(yǎng)治療。關節(jié)會逐漸恢復正常的功能,這時就可以適當?shù)倪M行一些基本的體育鍛煉,但是恢復真正正常的奔跑的功能,這需要大約半年左右的時間的。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動,骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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