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2021-12-06 11:36:21 我要投訴
想要減肥瘦身藥，建議您制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，管住嘴邁開(kāi)腿，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。在飲食控制的同時(shí)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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2021-12-06 12:28:34 我要投訴
只吃早晚飯，可以進(jìn)行減肥。但是這樣是不健康的，如果長(zhǎng)期不吃午飯，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體的發(fā)育很不利。減肥期間正常飲食就可以，不要吃高熱量，高脂肪，高鹽的食物，盡量多吃一些新鮮的水果，蔬菜，七分飽為宜，最主要的就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。
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