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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:10:18 我要投訴
堅(jiān)持晚上只吃稀飯的會(huì)減輕體重，但要注意避免因進(jìn)食少出現(xiàn)低血糖的情況，尤其是伴有血糖異常的人群。
但如果晚上是喝了稀飯，但其他飲食沒有控制，比如進(jìn)食大魚大肉、高鹽、高脂之類的食物，減輕體重就是自欺欺人。
為了健康而減肥，就要保證是健康的減肥方法，只通過控制飲食、喝稀飯，甚至使用瀉藥等方法不可取。最好在科學(xué)控制飲食的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行適宜的體育鍛煉，才能健康減肥。所以，能不能減肥不是只靠晚上喝點(diǎn)稀飯就能解決的。
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