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局部瘦身的方法有哪些？

男 | 20歲 2021-12-06 09:44:23 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我身材特別胖，特別是肚子上的肉太多了，就想帶著兩個(gè)游泳圈一樣，特別想把肚子上的肉減下來(lái)，朋友介紹我，讓我每天節(jié)食，并且堅(jiān)持做仰臥起坐，堅(jiān)持一段時(shí)間果然有效果了。特別高興。

想得到怎樣的幫助：局部瘦身的方法有哪些？

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2021-12-06 11:13:18 我要投訴

你好，肥胖是由于不良的生活習(xí)慣，平時(shí)不注意飲食經(jīng)常坐著會(huì)引起肚子增大，建議您期間一定要注意飲食，盡量不要吃任何辛辣刺激性的食物，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥或者是轉(zhuǎn)呼啦圈。

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2021-12-06 11:37:13 我要投訴

其實(shí)，不存在局部減脂這個(gè)概念，減脂就是全身性得，只不過(guò)針對(duì)某一個(gè)部位訓(xùn)練，就會(huì)這個(gè)部位得肌肉多一些，肥肉少一點(diǎn)，看起來(lái)就好像局部瘦了，如果想減脂還得飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是飲食控制，這個(gè)是最重要的！

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