產(chǎn)后瘦身最快的方法，給個(gè)好方法

      根據(jù)你的情況，不建議你總是處于這種急躁的心理狀態(tài)，由于你現(xiàn)在正在哺乳期間，不能使身體過(guò)于消瘦而導(dǎo)致奶水不足。當(dāng)孩子滿一周歲以后，孩子不用母乳喂養(yǎng)時(shí)，再通過(guò)體育鍛煉，低脂低糖低鹽飲食進(jìn)行減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這是由于孕期激素的變化以及產(chǎn)后飲食過(guò)量，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，少吃油膩食物及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的。

      病情分析：
      你好，生完孩子后體重明顯增加，現(xiàn)在產(chǎn)假快結(jié)束了，體重還是沒(méi)有恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，產(chǎn)后肥胖想瘦身，這需要逐漸恢復(fù)的。不要心急?？梢圆扇≌{(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)的方式。哺乳期不能節(jié)食，但需要調(diào)整飲食，禁食高膽固醇高熱量食物，多吃高蛋白高營(yíng)養(yǎng)食物，增加新鮮蔬菜水果的攝入。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，需要恒心和毅力的。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后瘦身最快的方法，給個(gè)好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后其中140斤，身體走樣，想尋找瘦身的最快的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你還在哺乳期，還要保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)，想要減肥的話，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步，健身，游泳，多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后瘦身是女性產(chǎn)后利用功能鍛煉、飲食調(diào)整、物理方法進(jìn)行的一種或多種瘦身方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：產(chǎn)后瘦身最好在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行，順產(chǎn)后第二天就可下地走動(dòng)，剖腹產(chǎn)后第三天可下地走動(dòng)，在床上進(jìn)行抬腿、縮肛運(yùn)動(dòng)，注意不要進(jìn)甜食、油膩食物、油炸食品等。