有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天晚上睡覺都在做夢

每天晚上睡覺都在做夢

女 | 27歲 2021-12-05 20:56:39 3人回復 來自周口市

健康咨詢描述: 之前因為掉頭發(fā)太焦慮了,導致晚上每天睡覺都睡不踏實,每天都在做夢,大腦得不到休息,現(xiàn)在掉頭發(fā)好了,覺得也沒什么影響睡眠的了,但還是每天每天晚上做夢,這幾天猶豫長時間大腦得不到休息,導致頭暈,頭疼,惡心,怎么辦?有什么辦法能讓人踏實睡覺嗎

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-12-06 09:01:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,你以上的這些癥狀表現(xiàn),最主要是存在有睡眠障礙的問題
      指導意見:
      針對你目前的這種情況,建議你可以通過自我調(diào)節(jié)來改善,首先就是一定要放松心情,不要有任何的顧慮,保持樂觀的心態(tài),另外就是多參加一些戶外的運動,戶外的利益焦慮狀態(tài)的改善,也有利于睡眠質(zhì)量的提高,其次就是做到熬夜規(guī)律作息保障,每天的睡眠時間達到七個小時左右,另外,可以服用一些藥物,比如安神補腦液,谷維素維生素b1調(diào)理

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-12-06 09:02:46 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您這種情況更多的是由于過分的緊張焦慮而出現(xiàn)的軀體不適,失眠是由多種原因引起的,比如軀體不適或者情緒方面的問題向焦慮緊張,抑郁,工作壓力大,人際關系緊張等等
      指導意見:
      您這種情況只有從根本上解決了,才能夠緩解您的睡眠,建議您放松心情,最好是去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療,同時開一些輔助睡眠的藥物

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動癥,睡眠障礙 幫助網(wǎng)友:10768
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2021-12-06 09:04:53 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上都在做夢,影響睡眠和休息,感到很苦惱。甚至還出現(xiàn)了頭疼,惡心的癥狀。還有頭發(fā)的脫落。來求助。
      指導意見:
      你有沒有做過身體檢查?內(nèi)分泌激素水平怎么樣?微量元素是否平衡?頭發(fā)脫落通常都是內(nèi)分泌紊亂,有一定的關系,還可以加他一下毛囊。俗話說,日有所思,夜有所夢。夢通常都是一種焦慮情緒的體現(xiàn),你工作證有壓力嗎?這種情況建議你還是全面的健康檢查。排除身體的問題,然后可以做心理疏導,可以做放松訓練,保持良好的心態(tài)。如果長期的睡眠不好的話,會引起一系列的身體方面的問題,還有精神方面的困擾。
      以上是對“每天晚上睡覺都在做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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