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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2023-04-02 05:43:41 我要投訴
克服抑郁癥，首先要調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變思想。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放壓力。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做一些自己喜歡的事情。分散注意力，不要過(guò)于關(guān)注些負(fù)面情緒。凡是往好的方面去想。調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜水果。不要熬夜，要保證充足睡眠。其次，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，通過(guò)心理疏導(dǎo)和藥物治療的方式，是可以治愈的。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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