每天午休還有晚上睡覺都是似睡非睡

男 | 41歲懸賞32個(gè)健康幣 2021-12-04 13:59:00 3人回復(fù) 來自安陽市

健康咨詢描述：以前有焦慮癥，感覺現(xiàn)在已經(jīng)沒啥可擔(dān)心的了，但還是睡眠不好，各種睡眠障礙，越來越重。入睡困難，一小時(shí)一醒，醒后難以入睡。并且感覺到自己渾身肌肉緊張，特別是頭頸部。并且喝酒和無氧運(yùn)動后更嚴(yán)重，體力也沒以前好了。我應(yīng)該怎么辦呢？

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岳海二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙幫助網(wǎng)友：3524

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2021-12-04 14:04:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，目前的這種狀況主要還是考慮焦慮的問題，并沒有完全的解決，這種焦慮，還是以軀體的癥狀和睡眠的問題呈現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      以前的擔(dān)心呈現(xiàn)的可能是焦慮的一種急性發(fā)作，現(xiàn)在呢這種焦慮開始呈現(xiàn)出一種常態(tài)化的狀態(tài)，因此目前的狀況建議心理治療同時(shí)考慮藥物治療。后面有什么問題隨時(shí)問我。

2021-12-04 14:48 ask37985925ee 追問

我要不要繼續(xù)吃藥啊，以前吃的坦度螺酮和帕羅西丁？

2021-12-04 14:50醫(yī)生回答：

你目前的狀況呢，是需要繼續(xù)吃吃藥的。不知道藥物的效果怎么樣，如果覺得藥物的效果還可以，可以繼續(xù)服用，如果原來服用的這個(gè)效果覺得并不是特別理想，可以重新更換一下藥物。同時(shí)建議心理治療。會更合適一些。

2021-12-05 08:08 ask37985925ee 追問

謝謝您了！昨天又是頭腦清醒狀態(tài)下輾轉(zhuǎn)反側(cè)了一夜，由于沒睡好，頭疼胸悶，還是會不由自主的肌肉緊張，血壓也高……我們是小縣城，沒有心理醫(yī)生，一去醫(yī)院就是讓吃藥。我換藥的話換什么藥呢？現(xiàn)在頭發(fā)少又白，煩惱??！

2021-12-05 08:29醫(yī)生回答：

你好啊，先生。藥物可以給你重新做一個(gè)調(diào)整，至于心理治療嗎，如果你有這方面的傾向，到時(shí)候你聯(lián)系我。

2021-12-05 08:34 ask37985925ee 追問

好的呢，換什么藥呢？我喝酒，喝茶，大重量運(yùn)動，情緒波動都會引起我的睡眠障礙，以及身體肌肉緊張等不適，能徹底恢復(fù)嗎？已經(jīng)8年了，斷斷續(xù)續(xù)，太痛苦了！

2021-12-05 08:35醫(yī)生回答：

只要你堅(jiān)持系統(tǒng)性的治療，應(yīng)該是可以恢復(fù)的，你可以嘗試一下。不過呢，藥物治療作為輔助心理治療作為主要的治療方式，不過這確實(shí)是需要一個(gè)過程的。這個(gè)需要你做一個(gè)決定和心理的準(zhǔn)備。

蔡雪梅二級心理咨詢師擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-12-04 14:10:30 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您這種情況，雖然感覺沒有什么可擔(dān)心的，但是您的睡眠不好，更多的還是由于焦慮癥導(dǎo)致的，當(dāng)焦慮復(fù)發(fā)的時(shí)候，最常見的表現(xiàn)就是睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你當(dāng)出現(xiàn)焦慮發(fā)作的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議您最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

2021-12-05 08:04 ask37985925ee 追問

謝謝您！昨天又是大腦清醒狀態(tài)下輾轉(zhuǎn)反側(cè)了一夜，現(xiàn)在還頭疼難受，還有點(diǎn)胸悶，緊張。睡眠不好影響太大了，現(xiàn)在頭發(fā)少了很多，也白了很多。我吃點(diǎn)什么藥呢？以前吃過坦度螺酮和帕羅西丁。

2021-12-05 08:08醫(yī)生回答：

確實(shí)您目前這種狀況非常的痛苦，您之前服用過坦度螺酮和帕羅西汀，這兩種藥物都可以很好的抗焦慮，抗抑郁，不過，這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可以自行增減停，否則，很容易引起病情的波動

2021-12-05 08:13 ask37985925ee 追問

大概要吃多久呢？這個(gè)病好幾年了，斷斷續(xù)續(xù)的。我半年前有點(diǎn)社交障礙，吃了半個(gè)月，感覺好了，就沒再吃?，F(xiàn)在就是睡眠太差了，引起渾身的不舒服。還不能做大重量運(yùn)動，做過會更睡不好，頭疼更厲害。究竟怎么做才能恢復(fù)到以前呢？感謝您?

2021-12-05 08:16醫(yī)生回答：

您服用半個(gè)月時(shí)間太短了，這方面的藥物差不多半個(gè)月才起效，一般首次發(fā)作的話，也需要弗用個(gè)2到3年，如果您服用有不舒服的地方，可以去找您的主治醫(yī)師，跟您換其他的藥物，否則的話，這樣斷斷續(xù)續(xù)不治病，還讓自己特別痛苦

2021-12-05 08:31 ask37985925ee 追問

喝酒，吃辣椒，喝茶，大重量運(yùn)動……就連情緒波動都會影響到我的睡眠，肌肉緊張，感覺狀態(tài)的異常！這也是常說的神經(jīng)衰弱吧！以后我的精神狀態(tài)就不能恢復(fù)如初了嗎？已經(jīng)8年了，時(shí)好時(shí)壞，太悲哀了！！

2021-12-05 08:34醫(yī)生回答：

也不能這樣說，您這種情況，建議您好好的服藥，一般是可以很好的維持正常生活的，你看你現(xiàn)在吃點(diǎn)東西，或者稍微做一點(diǎn)什么事情都會影響睡眠，讓你感到很痛苦，說明你目前這種狀況非常的差了，需要及時(shí)的就醫(yī)治療

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2021-12-04 14:12:19 我要投訴

      病情分析：
      像你說的這種情況發(fā)生了這樣的問題，結(jié)合目前的年齡，40多歲的年紀(jì)發(fā)生了這樣的一些生理上的一些困惑，影響你的心情
      指導(dǎo)意見：
      這種情況發(fā)生以后，我們沒有什么特殊工作的要求，或者沒有什么特殊之類的要求么？養(yǎng)成良好的，早些睡綿綿習(xí)慣，這是最根本的一件事情，完成十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣有規(guī)律的生物鐘以后，慢慢的就有一個(gè)改善的過程，再就是做好放松的訓(xùn)練，讓自己的心情平和下來
      以上是對“每天午休還有晚上睡覺都是似睡非睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！