如何能夠有效的治療便秘

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，一般便秘的原因很多，首先要排除一下有沒有器質(zhì)性病變，如糖尿病甲狀腺功能減退，以及腸道的一些特殊疾病，如果不是器質(zhì)性病變，則可通過飲食上注意飲食量，達(dá)到一定的程度，攝入食物不夠或者是無法解除大便增加加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加胃動(dòng)力改善便秘等，保證飲水量，同時(shí)改善飲水結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的食物，多吃蔬菜，水果，香蕉，梨等。

      出現(xiàn)便秘的患者，這需要多進(jìn)食一些維生素含量高的蔬菜和水果的同時(shí)可以多進(jìn)食一些富含粗纖維的食物，平時(shí)需要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，這些治療措施都可以有效的預(yù)防便秘的同時(shí)，一定要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，有大便時(shí)要及時(shí)排便。