如何能使陰道緊縮

      陰道本身有一定的修復功能，如果是因為生產(chǎn)的時候出現(xiàn)松弛，產(chǎn)后三個月即可恢復，但畢竟經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受損，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間，產(chǎn)后可以通過一些鍛煉來增加彈性的恢復，可以堅持做提肛鍛煉，經(jīng)過一段時間鍛煉后，可以提高陰道周圍的肌肉的張力

      指導意見：
      你好，如果想要使陰道緊縮，每天可以做凱格爾運動，具體方法就是緊緊收縮會陰部和肛門部的肌肉，然后再緩慢放松，早晚堅持隔15分鐘，時間久了會收到一定的效果，并且會對壓力性尿失禁也有預防作用。