怎么減大肚腩？
健康咨詢描述： 生了孩子之后肚子是越來(lái)越大了，而且一圈一圈的贅肉看著就是不舒服，去服裝店買衣服都不能穿，所以特別的自卑的，現(xiàn)在想下定決心要減肥，現(xiàn)在開始我控制飲食了，而且也做一些運(yùn)動(dòng)。
想得到怎樣的幫助：怎么減大肚腩？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
減肥減肚子的關(guān)鍵就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)上建議您可以選擇做開合跳和呼啦圈這種比較有針對(duì)性的減肚子的鍛煉方式，再有就是做卷腹也可以很好的減肚子，一般來(lái)說(shuō)可以做5組左右每組20次，中間間隔一分鐘左右
生育后，如果只有腹部贅肉比較多，還是建議控制飲食首先降體脂率降低，然后配合運(yùn)動(dòng)，最后可以配合專門得腹部塑形訓(xùn)練，比如普拉提等，不要過(guò)度焦慮，這是一個(gè)循序漸進(jìn)得過(guò)程！慢慢來(lái)！
相關(guān)文章
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
