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2021-12-22 06:31:36
腹肌鍛煉之后再有氧運(yùn)動之后也是可以的，在有氧運(yùn)動之前也是可以的，這個針對這種情況沒有一個嚴(yán)格的方式，平時的話加強(qiáng)補(bǔ)充身體所需要的各類營養(yǎng)元素，尤其是蛋白質(zhì)，防止出現(xiàn)油膩食物。
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