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經常吃魚和蔬菜有好處嗎？

保密 | 0個月 2021-11-29 20:13:41 2人回復來自未知

健康咨詢描述：經常吃魚和蔬菜有好處嗎？

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2021-11-29 20:39:16

經常吃魚類和蔬菜，有利于預防隨著年齡增長而發(fā)生的認知退化。這些食物在試煉攝入時對心臟健康和血液循環(huán)也有一定的益處，大腦的健康需要順暢的血液循環(huán)來提供氧氣和養(yǎng)分。

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2021-11-29 21:38:55 我要投訴

你好，經常吃魚和素菜有好處的，能夠為身體提供充足的蛋白質，膳食纖維維生素，礦物質有利于機體的健康。另外，多吃蔬菜還可以緩解便秘。但是對于有尿酸增高的患者，不建議吃太多的魚和含嘌呤高的蔬菜，比如蘑菇和豆類。