經常吃魚有好處嗎

保密 | 0個月 2021-07-05 19:48:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：經常吃魚有好處嗎

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2021-07-05 22:11:54 我要投訴

你好，經常吃魚有好處。因為魚類含有大量豐富優(yōu)質的動物蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素D，鈣鐵鋅等微量元素，膠原蛋白。可以起到降血壓，降血脂，預防骨質疏松，防止皮膚老化。

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥幫助網友：68515

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2021-07-05 21:38:13

經常吃魚的話是可以補充優(yōu)質蛋白的，魚類的話脂肪含量是比較低的，而且利于減脂，不會造成腸胃的負擔，平常的話可以多吃一些魚類，搭配一些新鮮的蔬菜和水果。

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