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如何克服社交恐懼癥？

男 | 24歲 2021-11-29 17:21:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我就是特別害怕與人交流，去人多的場合，也不敢去外找工作，成天只敢呆在家里，要不就是亂發(fā)脾氣，自己非常痛苦，家人也跟著難受。

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克服社交恐懼癥。這種情況首先要內心暗示自己沒什么可害怕的，要做深呼吸，放松心情。也可以考慮心理治療和藥物治療，平時多參加一些社交場合鍛煉自己的社交能力。要善于表達自己，要學會與人溝通交流。

掛號科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是神經癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時常... 更多>>

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