社交恐懼癥，該如何克服

      首先要調(diào)整好自己的心態(tài)和認(rèn)知，要接受，而且通過控制職場(chǎng)的社交心態(tài)，可以做任何事情，認(rèn)知也是做好事情的前提。找到自己的擅長(zhǎng)處以及長(zhǎng)處，然后再慢慢的增加信心。也可以練習(xí)參加一些社會(huì)活動(dòng)。

      首先要樹立自信心，善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，大膽的表現(xiàn)自己。內(nèi)心要暗示自己沒什么可恐懼的。自我暗示建立自信?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。也可以藥物治療。