社交恐懼癥，該如何克服

女 | 24歲 2022-02-24 05:39:12 2人回復(fù) 來(lái)自昌吉回族自治州

健康咨詢(xún)描述：到新的工作崗位，新的環(huán)境，不知怎么去面對(duì)新的同事，很恐慌，該怎么克服

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋忠花山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌幫助網(wǎng)友：45424

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2022-02-24 11:28:44 我要投訴

首先要調(diào)整好自己的心態(tài)和認(rèn)知，要接受，而且通過(guò)控制職場(chǎng)的社交心態(tài)，可以做任何事情，認(rèn)知也是做好事情的前提。找到自己的擅長(zhǎng)處以及長(zhǎng)處，然后再慢慢的增加信心。也可以練習(xí)參加一些社會(huì)活動(dòng)。

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-02-24 14:09:14 我要投訴

首先要樹(shù)立自信心，善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，大膽的表現(xiàn)自己。內(nèi)心要暗示自己沒(méi)什么可恐懼的。自我暗示建立自信。可以加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。也可以藥物治療。

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疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>