如何克服心理障礙？

女 | 28歲 2021-11-29 15:58:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我是一名寶媽天天在家?guī)Ш⒆?，與外界事物接觸的很少，慢慢的喪失了自我，出去跟朋友聊天，看別人穿的漂亮大方，心里會非常自卑，說起話來也會很恐慌深怕自己說錯讓別人瞧不起。

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克服心理上的障礙。首先要學會宣泄，將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。再就是保持積極樂觀的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動。在一些非原則性問題上，可以順其自然，不要較真。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應的。在臨床上，常... 更多>>

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