睡眠不好吃什么可以治療呢？

      睡眠不好的原因有很多，平時(shí)食物的話可以多喝一些牛奶，可以起到改善睡眠的作用，蓮子心也具有一定的養(yǎng)血安神的效果，平時(shí)還可以多吃一些紅棗，也具有一定改善睡眠的作用，并且適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)穆?tīng)輕音樂(lè)，可以舒緩心情，如果長(zhǎng)期不好，建議去醫(yī)院檢查。

      如果是睡眠不好的話，最好是通過(guò)中醫(yī)的辨證來(lái)進(jìn)行調(diào)理，氣血不足的話需要補(bǔ)氣血來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如果是胃內(nèi)有淤積的話，需要用健胃消食的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。心腎不交需要交通心腎的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，所以發(fā)病原因不同，治療的方法是不同的。