晚上失眠睡不著是什么原因

      您好，導(dǎo)致失眠的原因很多，有時很難找到具體原因，其實絕大多數(shù)人都可以在人生的某些時候存在幾天的失眠，比如高考前、不順心時等。一年有三到四次失眠并不能診斷失眠癥，對健康也基本沒有影響，不用糾結(jié)這個問題。您如果實在擔(dān)心可以去醫(yī)院精神心理科與醫(yī)生詳談，尋找原因。

      病情分析：
      你說的這種情況出現(xiàn)了一些睡眠的障礙，影響到你的第二天的工作或者生活等等，出現(xiàn)了一些生活上的困惑
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊行業(yè)的要求，沒有什么特殊事情的關(guān)聯(lián)的話，最好是養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣，沒有什么狀況，10點以前睡覺，第二天6到8點鐘起床，保證領(lǐng)導(dǎo)八個小時睡眠時間慢慢的，自己的生物鐘模式建立起來就好了

      病情分析：
      如果只是一年中有那么3到4次晚上睡不著覺，第二天精力仍然充沛，不影響正常的生活和工作，就不要為此過于擔(dān)心。因為人的情緒是有波動的，睡眠質(zhì)量又受情緒的影響。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種狀態(tài)也沒必要服用任何藥物，只要注意生活規(guī)律，即便睡不著，也要躺在床上閉目養(yǎng)神。白天主動找些喜歡的事情去做，讓生活忙碌起來，也可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉身體，只要這樣堅持去做，身體很快就會恢復(fù)到原來的正常睡眠生物鐘狀態(tài)。
      以上是對“晚上失眠睡不著是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！