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練瑜伽有什么好處呢？

女 | 25歲 2021-11-28 06:49:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天上班就是往那一坐，下班回家就是進(jìn)廚房，感覺到自己的生活太無味了，平時(shí)也不愛運(yùn)動(dòng)，自己整個(gè)人的精神狀態(tài)都不是很好，聽一個(gè)喜歡練瑜伽的朋友說，練瑜伽好處可多了，所以我也想報(bào)個(gè)瑜伽班鍛煉鍛煉。

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2021-11-28 07:49:11 我要投訴

練瑜伽的過程是一個(gè)自我修行的過程，可以緩解人的壓力，調(diào)節(jié)人的情緒，使人處于一個(gè)心態(tài)平穩(wěn)的狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，而且能夠使肌肉富有彈性，燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加的合理。

焦玉倩濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 乙狀結(jié)腸癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直腸癌,肝幫助網(wǎng)友：19343

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2021-11-28 07:12:13 我要投訴

瑜伽對于身體有很多好處，可以減肥塑形?？梢哉{(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病?？梢愿纳扑摺Ｌ岣邫C(jī)體免疫力。像一些失眠，便秘，頭疼都有調(diào)理作用。