健康咨詢描述: 因為受到校園言語欺凌而失眠,在學校解決不好,在家和媽媽溝通,想求媽媽安慰他又不理解我在學校的生活,沒有述說的人憋著心里很難受
病情分析:
你好,看你的描述,17歲的女孩因為在學校受到言語的欺凌,導致失眠,在學校解決不了,在家里尋求安慰,媽媽也不理解感覺自己特別憋悶,心里很難受
指導意見:
我不知道在學校發(fā)生了什么,是班級大部分的學生發(fā)生這樣的事情,還是說個別同學或者是你們之前是好朋友,突然之間關(guān)系變差導致的,一個是既然在家庭得不到支持,那就尋找朋友的支持,在學校一般都會有一兩個好朋友,可以把你的經(jīng)歷告訴他們,讓他們幫你出主意,還有就是自己要變得堅強起來,只有自己變得強大了,才不會有人,不管身體還是言語的欺凌就不會發(fā)生,所以說,你還可以尋找老師的幫助,再不行你可以尋找尋找心理咨詢進行干預讓自己變得強大起來
我們是之前是好朋友,因為我成績好,孤立我,我的另個好朋友也是這樣所以退學了,我每天都被言語暴力,在家媽媽不理解,沒有述說的人天天失眠每天都想哭
哦,明白了,轉(zhuǎn)學或者是退學,現(xiàn)實嗎?如果不現(xiàn)實,對于這樣的同學,你可以尋求老師的幫助,調(diào)換座位或者是把你的困惑跟老師說
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況應當強的年齡是處在青春期的,本身在人格獨立期很容易出現(xiàn)有敏感和理想化的人格,同時明確受到有校園的言語刺激是會在自我沒有走出精神創(chuàng)傷心里時,引發(fā)有胡思亂想甚至失眠現(xiàn)象,缺乏溝通時,會導致自我的價值感較低
指導意見:
需要接納當前的自我低落情緒,另外,確實有明確的言語傷害時,要可能尋找志同道合的人以及可以傾訴情感的群體,進一步幫助自我的走出困境,另外,影響到正常的學業(yè)和生活時,需要尋求專項的心理疏導,幫助改善
病情分析:
時間長了你這就是一種抑郁情緒的表現(xiàn),長時間的處于一種抑郁情緒,可能會壓抑在內(nèi)心當中造成你這種情緒敏感欲哭的表現(xiàn)。
指導意見:
如果不能和家人進行交流溝通的話,可以嘗試著多交一些好的朋友來,彼此吐露心聲,互相的溝通,彼此可以做一個能夠放松調(diào)節(jié)緩解自身緊張和焦慮感的港灣。
以上是對“情緒化經(jīng)常流淚失眠睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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