缺鋅吃什么好？吃什么補(bǔ)鋅？
男 | 22歲 2021-11-27 19:19:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
成年人缺鋅的話會(huì)不會(huì)有什么嚴(yán)重的后果，我今年25歲了，備孕了一段時(shí)間沒有懷孕，醫(yī)生說我缺鋅。
缺鋅吃什么好？吃什么補(bǔ)鋅？:
想得到的幫助： 缺鋅吃什么好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 19:23:49 我要投訴
一般缺鋅主要是會(huì)影響精子的質(zhì)量，所以備孕期間一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高熱量的食物，特別是多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃點(diǎn)牡蠣，大棗，牛肉，瘦肉，這些堅(jiān)果類的食物，而且有很好的作用，嚴(yán)重時(shí)可以口服點(diǎn)賴氨葡鋅顆?；蛘呤卿\稀寶。但是要知道飲食均衡的重要性啊。
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