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高三18歲男，學(xué)習(xí)壓力挺大的，有人建議我

男 | 17歲 2021-11-27 19:05:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高三18歲男，學(xué)習(xí)壓力挺大的，有人建議我11點半睡，兩點半起來做題，到四五點鐘再睡，然后6點鐘起床高三18歲男，學(xué)習(xí)壓力挺大的，有人建議我11點半睡，兩點半起來做題，到四五點鐘再睡，然后6點鐘起床，請問醫(yī)生，這樣好一些還是，晚上學(xué)到1點再睡到6點好呢？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:08:22 我要投訴

      我們這種情況是不可取的，首先要做到早睡早起身體好，一定要睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片，只有保證充足的睡眠，才能保證第2天精力充沛，好好學(xué)習(xí)。

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