學(xué)習(xí)壓力的，焦慮和緊張受驚

      病情分析：
      你好，高三的學(xué)生面臨著高考，通常學(xué)習(xí)壓力是非常大的，出現(xiàn)緊張焦慮感覺壓力非常大，這也是高三的學(xué)生常見的癥狀。但是并沒有什么靈丹妙藥喝了以后就癥狀消失。
      指導(dǎo)意見：
      針對以上情況還要從心理方面進行調(diào)節(jié)，正確接納自己目前的學(xué)習(xí)狀況，正確的認識高考。需要勞逸結(jié)合，合理的安排自己的學(xué)習(xí)以及作息時間，要讓心情放松，學(xué)習(xí)之余可以聽聽音樂，散散步，或者是看場電影，心情放松學(xué)習(xí)效率或許也會提高，一定要順其自然。越是放松或許成績會更好。
      
      以上是對“學(xué)習(xí)壓力的，焦慮和緊張受驚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，因為學(xué)習(xí)壓力太大，緊張受驚，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃疏肝解郁膠囊進行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時間，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，多戶外散散步聽聽放松心情，選擇自己喜歡事情緩解自己焦慮緊張情緒。