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我想咨詢能否再長高問題

女 | 23歲 2021-11-27 18:57:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身體矮小，想再長高一些。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 父母身材也都不高

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在已經(jīng)23歲了，非常希望能再長高一些，最近好像有長高的趨向，請問各位專家，我還有可能再增高嗎？要是還能再增高，請問要吃什么東西？要加強何種體育運動？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：70156
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2021-11-27 18:59:18 我要投訴

      自己想增高，而且要有信心，這個時候主要就是加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅持跑步，跳繩，俯臥撐，練練瑜伽，同時多吃點鈣鐵鋅豐富的食物，特別是菠菜，豬肝，大棗，牛肉，酥肉，雞蛋牛奶，特別是睡覺前口服點葡萄糖酸口服液，綜合調(diào)理一段時間，肯定會增高的，身體健康也是主要的

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