我想咨詢能否再長(zhǎng)高問(wèn)題
健康咨詢描述： 身體矮小，想再長(zhǎng)高一些。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 父母身材也都不高
想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在已經(jīng)23歲了，非常希望能再長(zhǎng)高一些，最近好像有長(zhǎng)高的趨向，請(qǐng)問(wèn)各位專家，我還有可能再增高嗎？要是還能再增高，請(qǐng)問(wèn)要吃什么東西？要加強(qiáng)何種體育運(yùn)動(dòng)？
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自己想增高，而且要有信心，這個(gè)時(shí)候主要就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，跳繩，俯臥撐，練練瑜伽，同時(shí)多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物，特別是菠菜，豬肝，大棗，牛肉，酥肉，雞蛋牛奶，特別是睡覺(jué)前口服點(diǎn)葡萄糖酸口服液，綜合調(diào)理一段時(shí)間，肯定會(huì)增高的，身體健康也是主要的
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